Der Alterungsprozess l?sst sich nicht aufhalten, aber wir k?nnen dennoch etwas tun, um auch im Alter fit zu sein. Generell ist es ratsam, Wert auf seine Gesundheit zu legen, da das nicht nur die Chance auf ein langes und gl?ckliches Leben erh?ht, sondern sich auch positiv auf die Lebensqualit?t auswirkt.